練習
練習
2022.12.28
有一種生物，又或不要想牠是生物，牠是物質
與意識的合成物，牠存在就是睡和一睜開眼那瞬
間向眼前的人的兇暴的拳頭揮舞，被牠打爆就是
不懂得控制心火與情緒的人的下場。
牠成為經歷過悽慘的場面、殘酷的被對、心的
質量好但還不夠成熟堅強的人的生活的存在與練
習。面對牠最好是能夠接受負面情緒再加以運用
它，在對的時候與需要的時候。
什麼時候需要負面的能量強化自我呢？面對故
意與我們敵對的人、對我們不懷好意的人，然而
運用負面能量強化自我不是要去傷害他人，是在
對的時候用這麼強大的能量將不好的臨危轉化成
好的結果，例如知道自己所受的苦痛而將心比心
善待與自己際遇相同的人。
將心比心，很不容易，因為人大部分的時候都
是自私的只是我們自己沒有發覺而已，所以如果
能沉靜自己負面的情緒，當心情比較冷靜緩和後
再以同理心設想他人的狀況而善待他們，這是很
難很不容易的與自己的勇氣突破，突破心防、突
破盲點的自我突破。
時常要練習懂得控制負面的情緒，尤其是心可
以很強大的人。
與意識的合成物，牠存在就是睡和一睜開眼那瞬
間向眼前的人的兇暴的拳頭揮舞，被牠打爆就是
不懂得控制心火與情緒的人的下場。
牠成為經歷過悽慘的場面、殘酷的被對、心的
質量好但還不夠成熟堅強的人的生活的存在與練
習。面對牠最好是能夠接受負面情緒再加以運用
它，在對的時候與需要的時候。
什麼時候需要負面的能量強化自我呢？面對故
意與我們敵對的人、對我們不懷好意的人，然而
運用負面能量強化自我不是要去傷害他人，是在
對的時候用這麼強大的能量將不好的臨危轉化成
好的結果，例如知道自己所受的苦痛而將心比心
善待與自己際遇相同的人。
將心比心，很不容易，因為人大部分的時候都
是自私的只是我們自己沒有發覺而已，所以如果
能沉靜自己負面的情緒，當心情比較冷靜緩和後
再以同理心設想他人的狀況而善待他們，這是很
難很不容易的與自己的勇氣突破，突破心防、突
破盲點的自我突破。
時常要練習懂得控制負面的情緒，尤其是心可
以很強大的人。