放鬆身心

明明是同一片沙灘，因為浪潮的海水浸濕和

陽光折射後竟有三種不同的樣貌。



  像心情一樣，有時開朗、有時沮喪、時好時

壞，好心情當然是好事，壞心情則需要去找到

使自己不再沮喪的辦法。



  沮喪或無力感很強的時候想振作自己的過程

滿痛苦的，但讓自己知道情緒有起有落是正常

的很重要，心情有它不同的樣貌。



  而人怎麼去適應情緒低落？我想是若撐不住

了就放鬆身體和思緒大睡一覺，不做任何事都

可以，身心充飽電後自然會有振作的力氣。