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為了挽救而坦白

或許只有一次的機會 能夠重整自我與重啟運命 為了這個機會 我付出了相當大的代價 身心健康和自我意識 分辨與看清人性最黑暗的一面面 我覺得是件很令人感到厭惡與疲乏的事 若又是在所愛的人身上看到如此 一切 又變成什麼 變成一把利劍 刺向心上的利劍 再次想一想到底為了什麼真心付出 為了什麼而奮鬥 而努力 好擺脫 好剷除 人性的最黑暗面 我 想不太到 一直支撐著我的是家人 家人的溫暖 他們讓我反向去想 竟然他們都存在 都陪著我 我更要在最危急的時候試圖給迷失的愛人機會 要讓她知道她錯在哪裡 做錯了什麼 並讓她知道自己的付出是為了最好 為了幸福 和她一起能有的最好與幸福 擦去臉上的眼淚 赤裸地面對她 最愛卻傷自己最深的人

2021.11.10

自我鼓勵與放鬆身心

有一點疲憊的心情，是需要調整的心情，讓我看看自己，仔細看自己，我覺得我自己很單純，對很多事情沒有複雜的想法或想像，這樣的我，遇到沒遇過的複雜的情況，我覺得多少會感到挫折，滿挫折的，我知道我是需要調整因 為這樣而有的沉重的心理影響。如果必要，我會吃讓自己大腦減少焦慮和提升血清素的藥協助大腦恢復平靜，我知道，有時候大腦存在著長期累積的壓力使在特定時候它好像失控了，自己的感覺是腦很脹和過度湧現的負面資訊在腦裡奔流，我還有理智，所以服藥後我要趕快睡覺，強制大腦休息與放鬆。睡醒後放鬆後大腦比較平穩，再靜靜地細細地想，討人厭的事情很多，但其實有些是可以去接受它永遠不會再發生，雖然回憶與負面的經驗讓大腦瞬間反應排斥那些事情，真的是需要時間與自己一次次的調整情緒，過程很不舒服，自己與自己掙扎……需要搭配時間去克服。自己的臉，可能只有自己才知道的辛苦的一面，面對這樣的自己，我會選擇鼓勵自己，一天一天會更好，告訴自己有辛苦過才能更在環境與心境優渥的時候懂得珍惜。常常鼓勵自己和多多放鬆身心。

2021.11.05

切換新視角

有一點忘了是從什麼時候開始，身旁多了一個人，我的同事Aivan，他在我感到好像在渾沌的黑暗裡，除了腦神經糾結關於令自己生氣、懊惱、疲憊的事情之外其他感官沒有知覺，那個人默默地令人感到安定與可靠地顛覆我的感官，不知不覺，他的存在讓我感到我好像可以漸漸接受環境的改變，好的改變。我讓他知道，我會害怕關於失去的得以復得這件事，因為我太害怕再經歷一次失去的痛苦，所以我有時迴避，有時沉默，不去處理與面對關於失去的事。他能理解我會如此反應，也同情我，他默默地陪我走過很多不好的時候，某一天他說：「如果我們能接受事情的改變，改變是變好的，那也反告訴自己，是時候用新的視角看人與事，你去換副眼鏡吧！眼鏡戴多久了……」，他那麼一說我才意識到我戴的眼鏡左邊鏡框與鏡片分離、鏡片刮傷、眼鏡整體狀況糟到不行。所以這天我終於換掉了戴了六年的眼鏡，我想換掉六年來讓心靈痛苦的歷歷在目，我想像Aivan說的一樣，用新的眼界看周遭，後悔的、氣餒的失去正透過心靈成長將美妙的未來呈現在自己眼前。以後會很棒的！我看著新眼鏡這麼想。（謝謝我的同事Aivan）

2021.11.01

COVID-19 疫苗接種 (第一劑)

昨天下午15：00—16：00，我預約了第12-3期疫苗接種施打第一劑完畢，醫生、護士相當親切，從填寫紀錄卡和意願書、疫苗接種會有的副作用症狀的講解、打針。「15：42分後才可以離開唷！」護士在我的手上貼了膠布邊寫邊叮嚀，隨後我被護士引導到休息區，找到空位坐下，手上有健保卡、疫苗接種紀錄卡、兩面詳細敘述關於疫苗接種A4紙一張，驚魂未定的我……好像有些緊張（雙眼張大，面色有點呆滯）。姊姊陪我去打疫苗，到我可以離開的時間之前，她很殘忍地在遠遠的後側陪同人等待區那裡，取笑並傳了一張張我在打疫苗過程憨傻的樣子的照片給我……真是沒人性。不過能打了疫苗很好，還有在現場休息等待的時候，跟後側那可惡的又好氣又好笑的女子傳照片、互嘲笑對方的小趣事，也是在疫情下才會有的一點振奮人心、意外的收穫吧！P.S. 今天手臂有點腫痛，身體有點倦怠，休息喝水排水排便跟家人聊天喝茶再休息到晚上九點多吃晚餐，現在感覺還可以，OK！

2021.10.31

種盆紅玫瑰

若有一百種人，就有一百種談愛情的方式，而一個人又有數多的情感想法，然後一個人遇上另一個人，又產生一定不只一種（因應不同生活情節）的情感想法，可能是數以千種，一個人和另一個人或兩個人各自與一起的所想。 無論怎麼跟另一伴因為那些所想而有口角、不理解、溝通不良，過程很累心…… 但還是希望感情能有好的結果，我是這麼想。我曾經對紅玫瑰感到失望，絕對不是它的問題，是我自己對於紅玫瑰有不好的回憶……例如深愛的人收了除了我給的以外的玫瑰，我覺得紅玫瑰讓我想到我愛的人帶給我的傷心…但，我懂得種玫瑰（這不太是重點），我種的玫瑰代表我的心意，我細心呵護它直到它盛開的那天我都想它是我最愛的人，花開了我要送給她。 這樣種花的過程也告訴我自己，要釋懷傷痛，即使過程很難熬，也要想著花盛開的時候就是愛情最美麗的時候，相信深愛的人也會懂。

2021.10.28

撐著

定期每二十八天，禮拜四下午，我都會去身心科回診，這樣子的規律，已經持續三年又六個月了，一千三百多天的日子……我不知道我是怎麼過了一天又一天直到了一年又一年，應該說，我知道一天一天地過，只是我是怎麼又會覺得體感時間像是幾十、幾百年濃縮在這一千多的日子？ 好……怪！感覺好奇怪，我有時都感覺我像活在不同的次元，現實時間的三分鐘在我存在的次元是三年……，然後又要提醒自己現實存在今年2021年的每天每夜裡……這樣的情感矛盾讓我覺得我好累。我覺得是一種停滯感，大腦繁複的神經傳導年又一年全部那壓力的煩惱的生活細節，反覆地沒改善地持續發生在自己身上，可憐啊。我把我疲憊的想法、無力感的心情與醫生討論，他跟我說；「有些事真的很難甚至無法改變，在這樣的情況下，只能靠藥物壓下快忍受不了的身心反應，真的只能撐著了。」，我聽到的當下是我慶幸我還有能以藥物治療的方式紓解症狀。 撐著，我一直都知道……要撐著。有時候我真的不知道我能不能稱下去，但心 裡總有股念頭：「我一定撐得過！」，疲憊時有足夠修復體力身心的時間與睡眠，我一定能跟憂鬱共存且戰勝環境給的挑戰。一定的。

2021.10.28

心念盛開成櫻花

繁複再繁複的季節變化與風吹日曬雨打，還是讓櫻花綻放在合適的時節。我總是有種想法，即使在最不好的時候，一定要找到方法將逆境逆轉，一定要把不好的事物轉化成好的，我想我是沉浸在激進且瘋狂的專注，專注得偏激，我只要好的極致。花開花謝都有它的美，在於心境的變化看事物的視角都會不同，如果我努力地將自己的心淨化，提升心靈品質也連同提升生活品質，我覺得我能在最對的時節、時刻看到花最美的盛開，那形成的美麗風景。一哭一笑，都是灌溉心美麗生開的養分。

2021.10.26

親愛的 請注意

如果前提是在講，一段愛情，它包含兩個人從初次見面、認識、彼此摸索對方的心意、在一起、相戀、進一步了解對方、磨合脾性、讓步、容忍、分離、過了幾年、再相遇、坦承相對、為對方改變…… 最後，終於，還是決定 廝守到永遠，那，之後兩個人在一起的每一天每個時刻，很生活化的細節裡，曾經付出卻受傷的心情我想多少會有那麼一點讓看著愛人時的眼神有那麼一些：「你給我注意一點！」。「你給我注意一點」這種帶著命令式的表達 是兩個人經歷很多磨合後，相信對方但卻又想誠實表達「你曾經讓我很受傷，請別再一次傷害我」。我愛你歸我愛你，但若真的有考驗兩人默契的時候，請讓我能安心地相信你，一個動作、一個眼神、堅定的態度，安定我曾傷過的心。

2021.10.22

無聲無息即制裁

第三指：針對 第四指：強制 第二指：緘默 第一指：剝奪 皮膚發麻的無知者 歡迎到萬惡的夢境世界 這個地方只屬於你 獨一無二為你打造 打造源自於你想法裡 變態的 侵犯的 噁心的意念 甚至驅使你具體作出成你的作品與作為 沒人要你天生得那麼做而最終來到這個地方 Torture you ever and ever……

2021.10.20

受傷人的反擊

記得三年前我到朋友家看了他近期很投入的一款電玩，那是有點像鬼狩獵人而人努力逃生的遊戲，不知為何，某個層面令我著迷感到慰藉。我覺得人憂鬱的時候多少會對殘暴的事情感到迷茫，我甚至覺得我的靈魂是空洞，享受著 宣洩內心無助又帶憤怒，想要反抗則本能似地將眼前惡的人事物剷除…這樣的無助，使自己受傷的心變得對「惡」無所畏懼、異常堅強，也讓我知道在剷除對方時什麼都不需多想，更不用仁慈對待…心理的傷痛瘀結一定要找到根源，加以剷除。

2021.10.18