心靈急救

奮發發狂地整理

今年的中秋節隔天，星期日上午，我得知了 一個令人……得以徹底醒悟的一個消息、一個實 情，那是我對一個我很愛卻對我自私的人的持 續容忍七年多而我發現我再也不能接受他的 瞬間轉折，我得知了之後，我決定放棄對方。 而這一整個禮拜，我都在將關於他的點點滴 滴奮發發狂地打包成一包包的垃圾丟了，還有關於 他的生日禮物放在我房間的馬克杯，我找了一 個荒涼雜草叢生的曠地，將它往草叢裡有的石 塊那砸去，「蹦!」的一聲，我跟他的關係就是 那破碎的飛散，像覆水難收和無法被修補的破 鏡。 我發誓寧願死也不要再見到這個人。 而從9/11號起，我覺得我要開始好好的照顧 自己、照顧家人、心向我的愛人，這樣就夠了 !很足夠了!我有終於如釋負重般的輕盈與清 醒，我終於有能夠體會深層睡眠的機會，從星 期一到今天我睡醒都精神飽滿，而且很早，平 均都六點多就起床了，我已經……七年沒有這 種體驗了。 然後我早上都運動，健身、跑步，吃的也健 康，而且我發覺我新陳代謝回復到七年前沒有 吃身心科的藥的狀態，代謝好快，真的是太棒 了。 我，想要有新生活，要很很很、非常非常非 常充滿正面能量地過每一天，還有的是像我眼 前這樣的景色的七年來累積的負面噁心厭惡的 心情和因此消極而家中囤積的陳年雜物一點一 點一步一步地整理，壞的回憶都不用留了，要 狠狠地將它們丟了。 我好開心，我七年沒有那麼開心了， 謝謝一直陪伴我的人和上天，謝謝你/祢。

2022.09.17

為...準備

人在將歷過一段日子後，再往過去回頭看往 往會有與過去的自己不一樣或新的所想。 過去走過的地方，美麗的事物在眼前，我都 拿起相機拍下美麗的眼前…… 而現在我卻是都 先沉浸在眼前的畫面帶給我的所想，再決定要 不要拿起相機…… 因為，美麗的事物總是稍縱 即逝，我能做的就是在最短的時間，將它停留 在我的心間。 我自己的意識形態可以改變，所以時間可以 很長或很短，長會長得像縹緲在無重力的真空 隨著移動推進在光速裡，短會短得像彈指之間 「flick」接著結束一切：發生、有無、記憶等 。而意識形態能夠改變的代價是要付出真心的 有無存在，這是我自己的選擇，因為夜晚太黑 總是有糊塗的等待找不到前進的方向，我為了 對方而犧牲，我犧牲了我的完整自我，得以改 變意識形態，成為對方夜裡的微光。 而我的心願是：幸福。 如果事態真的到了結尾，我可以為了…幸福 做準備，我要…我想要徜徉在無人的晝夜裡， 過沒有束縛的日子一段時間，好整理和收拾破 ​​​​​​​碎的心的心情。 白天看不到誰在夜裡默默地為了對方付出的 辛勞，身為如此的微光，是很極端的孤獨，我 花了七年才理解這個事實…我還是孤獨的。不 過最重要的是我知道我沒有做虧心事，我在排解無解讓它 終結，關於生命、輪迴、晝夜交替、時間循環 衝突、傷害。 我看著七年前眼前的景色在七年後而有的所 想，在今天。

2022.09.11

分解惡夢忐忑與緊張

如果在一連串長時間的日子，經過了最痛苦 的現實的惡夢；體驗了最不安的生活的忐忑， 留下來的……自己，是什麼呢…… 昨天，七夕，農曆七月七日…也很剛好的一 連串的種種發生，是好的生活進行…是好的事 ，但……我發現我自己腦袋像起霧般，有些恍 惚、停頓，我的大腦還是可以很順暢地運行讓 我可以一心好幾用和著手進行的事，例如在擁 擠的交通尖峰時段的道路上一面注意四周任何 車輛、人行的動作以一面順暢流利地安全駕駛 同時又在探究自己的情緒，接著我的呼吸好喘 ，我發現我好喘，怎麼會喘！？我是在不安嗎 ？也沒有啊，那是怎麼回事？我想了想，我是 緊張，我在緊張，對於正在發生在我身上的好 的事我感到緊張！ 發生好事竟然會緊張…… 我自己知道，為什麼，因為…… 我認為好事不會發生在我的身上， 因為，太長時間，都是壞事降臨在我的生命裡。 我不是故意讓自己這樣的，我也不想要這樣 ，也沒想過自己會變成這樣……太長的時間， 我都是在哭、勉強自己逆來順受、在荒蕪的心 境裡停滯自我。我掙扎！奮力的甚至有時是死 命活拖地逼自己一定要繼續過生活，一定要繼 續走下去，在人生的道路上…… 也是真的！堅持到底是對的！自己的人生、 命運因為好的心向與努力，我覺得我的環境因 而改變了，但我卻因為歷程心病了還在康復中 最後到了今日我竟然會感到好緊張——面對正 在發生在我身上的好事。 我有定期在身心科回診，為了輔助一心想康 復心靈卻礙

2022.08.05

期盼見面與相聚

沒有什麼 沒有過多的雲霧 沒有 煩惱 沒有的話 沒有的話 能不能好好地談談聊聊 兩個人 或更多的人 面對海 面對夕陽 悠閒地度過一個下午再迎接夜晚 夜晚的熱鬧 再熱鬧也比不過心情踏實了而相聚 暢遊在相處與言談中相知相惜的歡樂 那樣的美好 相信一定會來的 在倒數了 希望心與心會因為因果疫情解決驅散 變得更遼闊與包覆更大的平靜 和諧 安穩 悠然

2022.06.30

琢磨和著手

一定是，覺得自己不對了、沒轍了、不能不 正視該去好好地處理的……好多好多… 琢磨 和 著手。 每次每次，想破頭，想了一整晚、一段時間 ，該做還沒做卻一直拖或被拖延的種種事情， 問自己，到底要等到什麼時候才要開始去做？ 怎麼做？……等等懊惱、停頓，最後迫使自己 非得去完成，洗洗臉、沖沖頭、看著低著頭鏡 中的自己…好憔悴，不應該這麼憔悴。 好好地整理顏容，告訴自己，我能夠做的是 梳整自己的容顏，打起精神，拋除渙散的神態 ，認真，認真地去面對在雨天被延遲的計畫， 並做最確切的選擇來完成今天，再成就明天。 有多少人的星期六與星期天有多不在意他們 理所當然的幸福與美好是我們心脆弱甚至受傷 曾受過傷還在康復中且奮力力圖健全了的一天到來 的人多奢求或感到的奢侈，可能，在我們面容 整齊乾淨的梳整後也不感到落寞且變得不在意 了。一點，都不需要被比較，我們，只要知道 ，一步一步腳踏實地的努力前進，就很好就很 知足很足夠。 即使，再不容易，又或，沒什麼大不了，都 該為了不要再那麼憔悴，而勇敢地活每一天。

2022.06.05

玫瑰線

經線的兩極 最北與最南 橫跨重重緯度的排列 世界 環境 生活 看似成謎或不解的秘密 是你我心靈的揣測與臆探 不是要切磋或探究人腦的思維有多縝密 以發現或定義那些不為人知的秘密 可能是神聖的秘密 不是 絕對不是 而是要自我感知 神聖的事情 多是為了要保護重要的人 重要的事情 重要的物品 而且許多神秘神聖的事 在周轉千迴後終於拼解出的結果 都是在教誨 心意為善 做人為和 讓天生的天賦運用在有意義的事務上

2022.05.31

失落的靈魂

常常，我從平行時間的夢境裡回到現實生活 、張開眼，是新的一天，要跟自己確定，再來 是調整有些過度運轉的大腦，昏沉，是老朋友 了，它不常來找但面對下午這樣子遲晚的早晨 ，我感到失落。 失落的靈魂，是我，讓自己明白，讓自己承 認。 我不覺得想哭或是難熬，只是，一天一天， 我都還在調適從一般人無法理解或看見的無解 裡找解決之處，例如要怎麼在信任的人們面前 表現出超然的態度，並在他們無心的懷疑表情 間知道，就算不被看好，但只要自己清楚自己 的實力且一股腦衝到底做到理想中必要做到的 事，自己要肯定自己，雖然真的不容易。 我常常期許遠方等待我的人們，因為你們給 我的無限勇氣與心的力量讓我能走過一天又一 天，只是，我想人還是有會感到失落的時候， 這是正常的。 無垠的時間經緯裡，苦惱只是飄渺的一梭， 我能夠停留與存在，不想要是不幸，要是幸， 好讓苦惱能昇華成美麗的境地。 祈願，祝好，於自己，於人們。 （謝謝默默支撐著自己的人們與賢者們）

2022.04.30

時空的軌道

懶 我懶得花心思去想 時空之間 天地之間 宇宙之間 人與人之間 心與心之間 過多的揣測與質疑 我覺得那樣子是浪費我的生命 我甚至懶得與帶著踹測與質疑眼光的人解釋 時空 天地 宇宙 人與人 心與心 生命 本質 自我 意識 靈魂 心靈 她/他應該聽不懂我說的話 我想 大概 一定是 懶 懶得細想其蘊藏的心機 我寧願在有智慧的人面前輸的一蹋糊塗 也不願在玩弄心機的人面前得一時的贏面 無聊 時空的軌道 能帶我到哪裡 都是感激 我只期許有好的際遇 與對的人 與妳/你

2022.03.30

一樣的天空

同一片天空下 運轉著整個世界與人們 不同國籍 不同語言 不同文化 每個人都有自己最愛的人 每個人都有自己要前進的目標 每個人都有自己的人生和其生命的價值 還有信仰 和自由 不過我們一樣的是都會因為惻隱之心 選擇幫助與支持弱勢或被侵略的一方 那是因為我們知道人與人之間尊重的重要 不該因為一己之利或私心侵犯他人 面對侵犯者我們感到打抱不平 感到憤怒 人權與自由有多可貴？ 當侵犯者一天早上睡醒睜開眼 盥洗後準備悠閒地吃早餐看報紙時 他或他們知道此刻 有多少人整夜沒闔眼只是為了找棲身之處 因為家園被摧毀了 有多少人餓了好幾天沒進食 因為只能顧著逃難沒能注意是否餓了 侵犯者們你們永遠都不會懂 人權與自由的可貴 是我們懂得做人的道理的人的勇氣與智慧 而讓我們感到可貴的 是幫助遇難的人提供棲身之處 提供源源不絕的糧食 並與遇難者們並肩作戰 對抗惡勢力 同一片天空下 有永不屈服的理念 有永不停歇的幫助與祈福 共同守護同一片天空下的和平

2022.03.25

親子互動

舞臺幕簾升起 大朋友小朋友們坐好 跟著臺上的演員們一起勇闖冒險的島嶼 翻開故事書 小朋友大朋友們坐好 聽著收錄故事及舞台劇歌曲再冒險一次 生活中的細節 往往都是最珍貴 可能只是與家人小孩一起看一齣舞台劇 過程的驚嘆 嘻笑 打鬧 擁抱 是能夠回味一輩子的回憶 多多與家人相處 留下只屬於家人才會有的美好記憶 (2022/03/12、13 巧虎大型舞台劇 勇闖冒險島)

2022.03.13