心靈急救

集氣

我受到了挫折 來自信任的人 過度理性的不肯定 我感到心有些受傷 來自信任的人 過度理性的質疑 有時我會想 如果是別人 我應該不鳥他吧 說難聽一點 怎麼整理又被激起 複雜化的心情 我拿了一張在書櫃的專輯 放了節奏快 清新的另類電子樂 我想被它充滿哲理又快速旋律鼓舞 自我修復心情 自我鼓勵 繼續前進 勇敢地前進 鼓起勇氣 相信自己 集中心力 心氣 當心中有立志有心想完成的事情

2022.02.15

未雨綢繆

當 感到猶豫 感到困惑 又覺得身邊環境的舉動讓自己懷疑自己 或又覺得自己確定自己沒有錯 沒問題 是身邊環境不適應自己 這個時候最該要緊做的 是預料每一件事延展性為自己把握 確定的 不會因為事態臨時變調或更改而亂了陣腳 不會那樣也不要那樣 自己的態度很堅定 一定要很堅定 才能在最關鍵的時候做最適切的決策 事先決策

2022.02.11

大年初一拜年

每年過年初一 我都會和家人到廟裡拜拜 向神明拜年和感謝祂們過去一年的守護 也祈願在新的一年因也有祂們的扶持 在新的一年得新氣象   圓滿生命與人生 再來還有一個目的 對我來說是目的（小露狡猾的心想） 希望神明們對此沒有過度的捧腹大笑與責怪 吃平安湯圓！！！ 一年就等這麼一次 吃傳統手工製作紅白湯圓 而且傳統的湯圓味道就是不一樣 紅色白色的湯圓配甜甜的甜湯 真的很好吃 吃完湯圓後我走到一邊 看到還是從去年放置至此的聖誕紅 「咦 怎麼還在這裡？」可能是它的色澤鮮紅還有還長得好好的 就讓它這麼被放著吧 突然又覺得 聖誕紅是紅色的 和過年講求處處是紅其實也滿搭的 自己同時又想 若是去年留下的好壞 好的繼續延續 壞的在新年過年時被喜氣沖去 這樣真的是很好的循環呢！ 總之 2022年虎年到了〜 願 虎年行大運  大吉又大利 虎虎生風  滿面春風 旺福平安  吉祥如意 祝福同於妳/你

2022.02.07

幸福小老虎

再過七天虎年就要到來，年關將至，除了自 身的工作要妥善地做完之外，還有很重要的是 除舊布新整理家裡的生活空間，把舊的、不要 的、多餘的、不好的都整理出來丟掉或回收， 讓家裡空間在新的一年有新的、好的氣息與能 量。 打掃有打掃時才有的難處，有效率有系統地 分類掃除再將空間佈置打理整齊，是累人的不 過整潔的新氣象會讓人很有成就感，而我們家 裡這隻小老虎（U-Hoo，「Hoo」音似「虎」）， 他很愜意的度過他每天悠閒的下午，渾然不知 他即將出門掃街拜年會有多辛苦。 又或者是他根本不會覺得辛苦，過年有大人 為他準備的好吃的年菜、過年家裡多人能陪他 玩好玩的，過年出門拜年可以盡情玩樂與賣萌 聽大人們因為他的有趣可愛模樣而發出尖叫聲 他會很開心，所以一點都不辛苦!是不是阿~小 老虎! 是說愛孩子本來就是該讓他無憂無慮地快樂 成長過每一天，看他開心，就是每天努力的最 大報酬了！ 好了，我們又要繼續大掃除了，看著這隻幸 福小老虎要準備迎接新年囉。

2022.01.24

備戰狀態調適

在到達目的之地之前，環境是面臨的戰場， 伺機洞見而崛起的索命病毒；堅持佔掠他人自 由意志的權盤操作者；扭曲與自戀等病態心態 的起念結合投射在鏡頭後的虛擬平台世界；意 念與意念之間人與人的錯縱複雜。 怎麼做才能有條理且平安地一一排除障礙， 是做好萬全的心理建設和因應各種不同戰況的 戰略裝備。 全力全速前進還得懂得調適心理壓力，適時 卸下武裝、身心放鬆和身心與心靈的能量充電 ，營養食物、文字或音樂能量、適合自己的娛 樂途徑，都是好的。 時時調適好自己，再往目標衝刺。

2021.12.21

話癆與幽默

一切都出於我這個話癆的煩惱 自娛的解決煩擾之道 梅杜莎一定沒有想過幾百萬年後有一位人走 到她被世人擁戴而將她法力無邊的頭像與能量 與磁場與信仰和稍許過分又可以說怎麼可以這 樣看待被砍頭的念頭結合而被做成石柱底座雕 刻r鏡頭對焦拍下這張照片。 她說不定有她的煩惱而只有她知道的煩惱說 不定被我這個被環境煩擾而自擾的話癆理解也 又說不定在這個過程中她覺得被理解順便我也 覺得心頭的難解不再是難解。 看著雕刻的話癆有他解決煩擾的幽默吧

2021.12.17

成就

該去做的 該完成的 只有自己才能成就的 成就 可能在成就完之前 太多太多的工序 太多太多的障礙 再加上自己才知道的壓力 別人主觀的不理解 讓成就變得困難 我想 會因此而駐足應該很正常吧 但 我覺得成就完一事的心情 應該是榮耀 看著成就 感到如釋負重 感到不枉費過程辛苦 我想 抱持成就感 自信 堅定 繼續奮鬥

2021.12.12

黃金的承諾

我做了一個夢，夢裡我收到了從遠方捎來的一條黃金項鍊，它讓我將它戴上。它很像一個承諾，承諾我若很努力去琢磨一件事，一切都會變好的。即使，還有很多被遺失的心願；還有很多原本是無解的但能被智慧化解的未解；還有很多心檻還沒跨過。無形之中，我相信肉眼看不見的擁有，我擁有好的心念，幫助我走過生命最困難的時候。

2021.12.08

最細膩的心情勾勒

很多華美華麗、精心製作的創作，都起始於一支鉛筆、一張圖畫紙，透過筆尖在紙上描繪出腦海裡的所想，建築的曲線、植物的木質軀幹、花卉的綻開，尤其很多抽象的概念、形體、物狀，大多都是以紙筆的繪製開始，我喜歡鉛筆將想像的事物具現在紙上的過程與呈現，素描成品可能有偏得有些簡化、有些粗糙，但這都是創作過程的一環結晶，能算是最貼近創作者最真實想法的親密體現。我自己寫了一本書，是自己在憂鬱時期最為煎熬、最無能、最軟弱的狀態下為了自救而完成的書，它是一本圖文相襯的書，從書的封面到書裡一頁又一頁繪畫的環節，很多都是我自己以一支鉛筆打底再上色而繪製成的圖畫。接著在去年2020年3月完成書後，與印刷廠聯繫並印製出平裝版的一本書，我想感覺看看從跌倒再重新站起來，奮鬥而從無到有的所得…一本書，我拿在手上，我感到踏實和欣慰。之後我在寫作或是在其他創作的時候，我都會自主地想創作的動機、編製、工具或素材的運用，都應該是以心裡最初的想法，即使想法它很細膩或很簡單，都該是以最適合的詮釋方式勾勒出屬於自己最貼近完善和兼具美感的作品。 我喜歡因為美的事物而被療癒心靈 我喜歡這樣的過程 我喜歡稍顯執著的美

2021.12.01

放鬆自在的心境調適

靜靜的 放鬆 放慢呼吸 放慢生活步調 放鬆大腦 放鬆 靜靜的 人常常迂迴在太過緊湊的思維裡 會帶給自己無形的壓力 障礙了前進的道路 崩壞了內心的踏實感 甚至忽略了什麼才是對自己的最重要 所以時常提醒自己 在生活的細節中 適時重新調整身體和心情 靜靜的 放鬆 放鬆 在安靜平靜的夜裡 讓和善與溫暖為緊繃的神經與心靈紓壓 讓更完整的自己奔向陽光和絢的明天 像鳳凰浴火重生 像馬兒自由飛奔

2021.11.26